Urter til overgangsalder og overgangsalder - Shop

Overgangsalderen er en naturlig del af kvinders aldring, men det kan være forbundet med ubehagelige symptomer. Heldigvis er der urter i overgangsalderen, som har været brugt i århundreder til at lindre nogle af disse symptomer. Vi vil se på de forskellige urter, der kan hjælpe kvinder i overgangsalderen og diskutere, hvordan de kan bruges sikkert og effektivt.

Urter til overgangsalderen

Når en kvinde bliver ældre, gennemgår hendes krop nogle hormonelle ændringer, der kan forårsage mange fysiske problemer. Så mange kvinder bruger menopausale urter til at lindre disse symptomer.

Her er nogle urter kendt for at være effektive:

• To år gammel primulaNatlysolie indeholder mange omega-6 fedtsyrer, herunder gamma-linolensyre (GLA), som kan hjælpe med at regulere hormoner og reducere symptomer som hedeture, der ofte opstår i overgangsalderen.

• Cimicifuga (Cimicifuga racemosa): Denne urt er også kendt som djævlens klo og er blevet populær til behandling af overgangsalderens problemer såsom hedeture, nattesved og humørsvingninger.

• Maca rhizom (Lepidium meyenii): Maca-rod er fantastisk til at balancere hormoner og lindre symptomer som hedeture, spændinger og træthed.

• Salvie: Salvie kan bruges til at bekæmpe nattesved på grund af dets antiperspirantegenskaber. Du kan lave en te af det eller bruge det som supplement.

• Rødkløver (Trifolium pratense): Rødkløver indeholder isoflavoner, en type østrogenlignende forbindelse, der kan reducere overgangsalderens symptomer såsom hedeture og tørre slimhinder.

• Ginseng: Ginseng øger energien og reducerer træthed, hvilket kan være ret almindeligt hos kvinder i overgangsalderen.

Husk, at enhver krop er unik, og reaktioner på naturlige midler kan variere. Hvis du planlægger at bruge urter eller kosttilskud i overgangsalderen, kan det være en god idé at tale med din læge eller specialist for at få råd og dosering baseret på dit nuværende helbred.

Kinesiske urter til overgangsalderen

Der er en række urter i TCM, der bruges til at lindre symptomerne på overgangsalderen. De kan hjælpe med at reducere symptomer som hedeture og nattesved.

Her er populære kinesiske urter til overgangsalderen:

• Dong Quai (Angelica sinensis): Dong Quai er højt anset i kinesisk medicin og kendt som "urternes dronning". Det bruges almindeligvis til at lette overgangsalderen, såsom hedeture, søvnproblemer og humørsvingninger.

• shatavari (Asparges racemosus): Shatavari er fantastisk til hormonbalancen - reducerer symptomer som vaginal tørhed og humørsvingninger, der ofte ledsager overgangsalderen.

• Sort spidskommen (Nigella sativa): Sort frø kan gøre underværker for kvinder, der går gennem overgangsalderen, da det indeholder antioxidanter og antiinflammatoriske egenskaber, der kan hjælpe med at reducere hedeture, vaginal tørhed og andre gener i overgangsalderen.

• Poria (Poria cocos): Poria-svamp er fantastisk på grund af sine beroligende egenskaber. Det kan være nyttigt, når du er i overgangsalderen, da det hjælper med at lindre søvnløshed og irritabilitet.

• Rehmania (Rehmannia glutinosa): Rehmania bruges i kinesisk medicin som et naturligt middel til at forbedre hormonbalancen og adressere overgangsalderens problemer såsom hedeture og træthed.

• Kinesisk kalot (Scutellaria baicalensis): Skullcap er fantastisk til at reducere betændelse og bekæmpe frie radikaler. Det kan også modvirke hedeture, humørsvingninger og overgangsalderens angst.

Kinesisk medicin er i høj grad baseret på urter, som normalt indgår i specielle blandinger. Disse formler er skræddersyet til den enkeltes tilstand og diagnose. Derfor er det vigtigt at konsultere en kvalificeret praktiserende læge i kinesisk medicin, såsom en TCM (Traditional Chinese Medicine), for en individuel vurdering og en passende formulering til din situation.