CBD-olier har vundet i popularitet i de seneste år, hvilket de skyldes et bredt spektrum af handlinger og sikkerhed ved brug. Talrige undersøgelser har bekræftet dets effektivitet i kampen mod smerte, epilepsi og depression. Mange mennesker bekræfter også, at CBD-olie også kan være nyttig for søvnen. Hvad siger videnskabelig forskning om dette? Lad os se nærmere på dette
CBD olie til søvn - hit eller miss?
CBD-olie er et ikke-psykoaktivt ekstrakt fra hampplanten i kombination med en bærer, som normalt er hampefrøolie. CBD hampolie har stærke antikonvulsive, antiinflammatoriske og smertestillende egenskaber. Det kan også bruges til at understøtte behandlingen af kræft. Men hovedårsagen til dens popularitet er dens fantastiske effektivitet i søvnproblemer.
Grunden til olie CBD kan være så effektiv til behandling af søvnløshed, er det faktum, at det påvirker reguleringen af serotoninniveauet i hjernen, som er en neurotransmitter, der hjælper med at kontrollere humør, følelser og regulere søvncyklusser, hvilket gør det lettere for os at falde i søvn efter at have taget det og vi sover mere effektivt end under normale forhold.
CBD olie til søvn for børn
CBD-olie er et naturligt middel, der kan hjælpe ikke kun voksne, men også børn, der har svært ved at sove og lider af angst. Men mange forældre er bekymrede over brugen af det på grund af den narkotiske etiket, der er knyttet til en anden variant af cannabis - Sativa Indica, hvori vi kan finde store mængder psykoaktivt THC.
CBD olier de har ubetydelige mængder af THC-forbindelse, så deres brug forårsager ikke demens eller svækkelse af motoriske funktioner, så deres anvendelse i moderate doser ser ud til at være fuldstændig sikker.
En undersøgelse udført af National Sleep Foundation viste, at CBD-olie ikke forårsager forgiftning og ikke forårsager nogen symptomer på afhængighed eller abstinenseffekt.
CBD olie til søvn - videnskabelig forskning
CBD olie til søvn er et af de mest undersøgte emner i de senere år. Det medicinske samfund har fundet, at det er et sikkert, effektivt og naturligt alternativ til mange lægemidler til støtte for helbredelse søvnløshed og andre søvnforstyrrelser.
For at bevise dette er der udført mange videnskabelige undersøgelser af fordelene ved CBD-olie til søvn. En af dem blev udført af National Center for Bioteknologi Information, som viste, at CBD-olie kan hjælpe søvnløse med at falde i søvn hurtigere og forbedre deres søvnkvalitet.
National Sleep Foundation (NSF) foretog forskning i, hvordan cbd-olie virker for søvn og fandt, at det var en effektiv behandling for søvnløshed. Undersøgelsen viste, at folk, der tog CBD-olie, var i stand til at falde i søvn hurtigere og forblive i søvn længere end dem, der ikke brugte den.
En undersøgelse offentliggjort i Journal of Psychopharmacology viste, at deltagere, der fik 600 mg CBD før sengetid, rapporterede bedre søvnkvalitet end dem, der fik placebo. Forskere bemærkede, at deltagerne følte sig mere afslappede og mindre bekymrede over søvnproblemer. Derudover brugte folk efter at have taget CBD-olie meget mere tid i dyb søvn.
Undersøgelse udført af University of Pennsylvania viste, at CBD-olie kan være en effektiv behandling mod søvnløshed. Undersøgelsen involverede 16 voksne, der havde problemer med at sove på grund af deres arbejdsplan, smerter eller andre årsager. Deltagerne modtog enten 400 milligram CBD eller placebo på forskellige nætter ud over deres almindelige behandling i en uge. Forskere fandt ud af, at de, der tog CBD, sov bedre end dem, der tog placebo, men stadig havde problemer med at sove, når de ikke tog det.
CBD olie til søvn - hvordan bruges det?
Der er mange måder at tage CBD-olier til at sove på. Du kan tage dem oralt, ved at drysse under tungen eller gnide det på huden. Men hvis du bekymrer dig om de bedst mulige resultater, ser oral brug ud til at være den bedste måde. Det er dog værd at huske på, at i dette tilfælde kan metabolismen af de aktive ingredienser indeholdt i olien kræve længere tid. Det er bedst at tage det 60-120 minutter før sengetid.
Hvilken CBD-olie til søvn skal du vælge?
Mange mennesker, der kæmper med søvnløshed, spørger sig selv "Hvilken CBD-olie skal man vælge til søvn?" Med hensyn til antallet af tilgængelige varianter i dag, er svaret på dette spørgsmål ikke så let, som det måske ser ud til.
I øjeblikket bestemt flertal tilgængelig på markedet olier hamp udvundet er med brug CO2. Superkritisk CO2-udvinding er en kompleks flertrinsproces hamp blomster udsættes for passende tryk og temperatur. Flavonoiderne og terpenerne i hampen er ikke eller kun delvist opløselige i CO2, hvilket betyder, at det på denne måde opnåede ekstrakt er delvist fri for dem.
Anderledes er det i tilfældet med CBD-olier udvundet ved alkoholmetoden, som, fordi de er "ikke kræsne", perfekt opsamler cannabinoiderne indeholdt i plantematerialet, både dem, der er opløselige og uopløselige i vand. Ekstrakten opnået på denne måde har en cannabinoidprofil, der ligner den, der naturligt forekommer i planten, og derfor høj effektivitet. De er normalt kendetegnet ved en stærkere aroma og en mere intens smag.
Her er de vigtigste funktioner ved hver metode.
CBD olie til søvn ekstraheret med CO2:
- smallere cannabinoid profil,
- lavere tæthed af aktive ingredienser,
- uden nogle terpener og phenoler,
- høj renhed,
- gennemsigtig farve,
- Blød smag.
CBD olie til søvn alkohol ekstraheret:
- bred cannabinoidprofil svarende til den, der naturligt forekommer i planten,
- høj tæthed af næringsstoffer,
- indeholder vandopløselige cannabinoider - højere biotilgængelighed,
- mørk farve,
- kraftig smag,
- stærk aroma.
Summering
CBD-olie kan være et billigt, effektivt og frem for alt sikkert alternativ til mange syntetiske midler mod søvnløshed. Som forskning viser, forårsager det ikke demens og svækker motoriske funktioner, så at bruge det i moderate mængder ser ud til at være helt sikkert selv for yngre brugere.
Der er mange typer af CBD olier til søvn og hvordan man tager dem. Men hvis du bekymrer dig om høj effektivitet, anbefaler vi oral brug af CBD-olier fra alkoholudvinding. På grund af den forlængede absorptionstid anbefaler vi at bruge olier til dette formål 60-120 minutter før du går i seng.
