Probiotika til tarmene, probiotika til børn og voksne - lav pris

Hvad er probiotika?

Præbiotika er levende mikroorganismer, der er godt for dit helbred. De omfatter bakterier og gær, der beklæder væggene i vores tarme for at hjælpe med at nedbryde mad og sikre en jævn fordøjelse. Den menneskelige tarm indeholder billioner af bakterier, som er afgørende for vores overlevelse. Præbiotika hjælper os med at fordøje mad, producere vitaminer og regulere vores immunsystems funktioner.

Langtidseksponering for faktorer som antibiotika, dårlig kost, stress og hyppige infektioner reducerer effektivt mangfoldigheden af ​​vores bakterieflora, så kan præbiotika være en hjælp.

Deres regelmæssige forbrug bringer mange sundhedsmæssige fordele, såsom:

• reducere allergiske reaktioner ved at øge produktionen af ​​kortkædede fedtsyrer
• støtte af immunsystemet ved at stimulere produktionen af ​​cytokiner og antistoffer
• modvirke forstoppelse
• holde et godt humør
• forbedre fordøjelsen ved at nedbryde mad og reducere gasproduktionen
• hjælpe med at sænke dårligt LDL-kolesterol

Probiotika til børn

En sund tarm er vigtig for et sundt liv i alle aldre, men det kan især være vigtigt for børn. Dette skyldes, at børn stadig er ved at udvikle deres immunsystem, og fordi deres tarmmikrobiom normalt er dårligt afbalanceret, har de en tendens til at være mere modtagelige for sygdomme end voksne.

Der er masser af beviser, der tyder på, at præbiotika kan give mange sundhedsmæssige fordele for børn. Nogle af disse sundhedsmæssige fordele inkluderer: udvikling af et sundt immunsystem, hjælper med at reducere inflammation, forebyggelse af diarré, irritabel tyktarm, eksem og astma.

Du skal dog huske på, at ikke alle præbiotika er effektive for alle. De bedste probiotika til børn er dem, der kan tages fra fødevarer som kmichi, surkål, tempeh, naturlig yoghurt, syltede agurker.

Det mest almindelige probiotikum er Lactobacillus-arten, men andre bruges også. De er normalt sikre at bruge, og mange forskellige stammer har vist sig at hjælpe med en række forskellige tilstande.

Er probiotika sikkert for børn?

Mange forældre er bange for at give deres børn probiotika, fordi de tror, ​​det vil forstyrre deres tarmbalance. Men det er ikke sandt! Alle præbiotika indeholder "gavnlige" stammer, der kun er til stede i små mængder - så de er svære at gøre skade på mikrobiomet.

Probiotika mod forstoppelse

Præbiotika er levende mikroorganismer, der ligner de gavnlige bakterier, der findes i tarmen, også kendt som "gode bakterier". De hjælper med at opretholde en sund balance mellem bakterier i tarmene. Probiotika mod forstoppelse er en fantastisk måde at overvinde fordøjelsesproblemer på.

Der er mange fordele ved at bruge probiotika mod forstoppelse - forbedret regelmæssighed, reduceret oppustethed eller gas, bedre næringsstofoptagelse og forbedret immunsystems funktion.

De mest almindeligt anvendte probiotika til forstoppelse er bakteriestammer som Lactobacillus, Bifidobacterium og Saccharomyces boulardii. Hver type har sine fordele for forskellige dele af fordøjelsessystemet. Det er vigtigt at vide, hvilken slags probiotika du har brug for, før du begynder at tage dem. Til dette formål er det værd at tage råd fra en god gastroenterolog, som helt sikkert vil hjælpe os med at vælge det rigtige kosttilskud.

Naturlige probiotika

Præbiotika er ikke kun et buzzword, men også en effektiv måde at bekæmpe mange sundhedsproblemer, som er populære i dag. Dårlig kost, meget stress, hyppige infektioner er de faktorer, der gør vores tarmflora svækket.

I dette tilfælde kan naturlige præbiotika hjælpe, som vi sagtens kan give både gennem kosten og specielt formuleret kosttilskud. Naturlige præbiotika er lavet af økologiske fødevarer, der indeholder levende bakterier, der kan forbedre dit fordøjelsessystem ved at skabe en sund, afbalanceret tarmflora.

Der er mange naturlige probiotiske kosttilskud på markedet, men ikke alle virker på samme måde. Derfor, før du beslutter dig for at købe dem, er det vigtigt at vide, hvordan de fungerer, og hvad de gør.

De bedste probiotiske kosttilskud vil være i stand til at reducere betændelse i tarmen, opretholde sunde niveauer af bakterier i tyktarmen, forbedre fordøjelsessundheden og endda hjælpe dig med at tabe dig.

Graviditetsprobiotika

Kvinder bruger oftere og oftere præbiotika under graviditeten, især hvis de ikke brød sig meget om det før graviditeten. I tilfælde af en sådan beslutning er det vigtigt at vælge de rigtige kosttilskud.

Gravide kvinder lider ofte af forstoppelse, som kan føre til dehydrering og lavere modstandsdygtighed over for sygdomme. I dette tilfælde kan præbiotika hjælpe, som letter passagen af ​​mad gennem fordøjelsessystemet og hjælper dig med at føle dig mæt i længere tid uden behov for at snacke.

Probiotika under graviditet understøtter også produktionen af ​​de rigtige vitaminer og aminosyrer, hvilket er yderst gavnligt for både helbredet foster samt mødre.

Probiotika mod flatulens

Oppustethed er et almindeligt problem, som mange mennesker står over for. De mest almindelige symptomer på oppustethed er en spændt mave og overdreven gasproduktion, hvilket kan være meget ubehageligt.

Heldigvis er der forskellige måder at kontrollere oppustethed på uden risiko eller bivirkninger. Et sådant middel er probiotika mod oppustethed, da de hjælper med at regulere fordøjelsen og kan lindre problemer relateret til gas, forstoppelse og diarré.

Den mest almindelige årsag til oppustethed er for mange bakterier i tarmene, der producerer gas. Ved at tage probiotika kan vi genoprette den naturlige balance i tarmfloraen, og dermed reducere mængden af ​​skadelige bakterier i vores tarme.

Stress probiotika

Præbiotika er stadig under intens forskning for deres anvendelighed ved psykiske lidelser såsom angst, depression, posttraumatisk tarmsyndrom og overdreven stress.

præbiotika og fermenterede fødevarer kan være nyttige for mennesker, der lever under overdreven stress. Stress probiotika anbefales især til personer, der ikke er i stand til at spise fermenteret mad på grund af fødevareintolerancer.

Undersøgelser i rotter har vist, at tilskud med bakteriestammer såsom Lactobacillus rhamnosus GG (LGG) reducerede angstlignende adfærd og genoprettede normal tarmpermeabilitet ved at ændre tyktarmsproteiner.

En anden undersøgelse med Lactobacillus casei hos personer med irritabel tyktarm observerede signifikante reduktioner i symptomer på depression, angst og smerte sammenlignet med placebogruppen.