Hedgehog Mane (fra engelsk "Lions Mane", fra latin Hericium Erinaceus) er en af de mest kraftfulde svampe, der bruges i traditionel kinesisk medicin, kendt for at fremme vitalitet og lang levetid. Forbindelserne indeholdt i det, såsom hericenoner og erinaciner, synes at have stærke helbredende egenskaber i forhold til mange sygdomme, som vi lærer fra flere og flere kliniske forsøg. Oplev de unikke egenskaber ved Hericium Erinaceus og bivirkningerne ved dets brug.
Løvens manke - forekomst
Lion's Mane er en type spiselig svamp, der vokser vildt i forskellige dele af Nordamerika, Asien, Europa og Rusland. Den foretrækker ret fugtige miljøer såsom skove eller sumpe. Oftest kan den findes på løvtræer som eg og bøg, hvor den vokser på deres rødder, stammer eller vokser omkring dem på jorden.
Det siges, at løvens manke-svamp først blev opdaget af en japansk zen-buddhistisk munk, som, mens han gik i skoven, stødte på en stor, usædvanlig svamp. Munken tog den med tilbage til sit kloster og begyndte at dyrke den i haven.
Hericium Erinaceus - udseende
Hedgehog Mane (Lions Mane) den er kendetegnet ved sfæriske frugtlegemer dækket med hvide tynde, 2-3 cm lange tråde med en blød struktur. På grund af deres unikke udseende kaldes de en løvemanke eller skæggede pindsvin, fordi dens struktur ligner håret på hovedet af en løve eller pindsvin. Med alderen kan denne svamp ændre sin farve til let gullig og nå en højde på op til 30 cm.
Lion's Mane - helbredende egenskaber / handling
Hedgehog Mane "Hericium Erinaceus", også kendt som Lions Mane, som er en populær kulinarisk og medicinsk svamp i Østasien, hvor man mente, at den kunne helbrede alle slags sygdomme og fremme vitalitet og lang levetid. Helbredende egenskaber fra brugen af Løvens Manke skyldes det høje indhold af sjældne og værdifulde forbindelser kaldet hericenonerne i erinaciner.
Lion's Mane er blevet brugt i kinesisk medicin i århundreder til sundhedsformål såsom behandling af neurasteni, kramper, hovedpine, søvnløshed, depression, angst og koronar hjertesygdom. Lion's Mane kan bruges til at reducere angst, forbedre humøret, der fremmer bedre søvnkvalitet, og takket være den stærke støtte fra immunsystemet, kan den også bruges som støtte i kræftbehandling.
Hericium-svampen er også berømt for sin gavnlige effekt på hjernens funktion, idet den beskytter dens celler mod toksiner som alkohol eller bly. Derudover forhindrer det produktionen af amyloide plaques, som betragtes som en af hovedårsagerne til Alzheimers sygdom.
Lions Mane har også en meget gavnlig effekt på kredsløbet, og hjælper med at reducere kolesterolniveauet og regulere blodsukkerniveauet. Hericium Erinaceus svampe bruges også som en hjælp ved fordøjelsesproblemer og mavesmerter.
Løvens manke har stærke antiinflammatoriske egenskaber, som kan bruges som naturlig støtte til behandling af gigt og forskellige former for smerter.
Lion's Mane - helbredende egenskaber:
- understøtter fordøjelsesprocessen,
- hjælper med at regulere mave-tarmproblemerisær tegn på betændelse,
- det bruges til forebyggelse af kræft, især i tilfælde af mave-, tarm- og spiserørskræft,
- øger hjerneaktiviteten (Alzheimers sygdom),
- hjælper med at lindre depression, understøtter nervesystemet,
- hjælper med søvnforstyrrelser og angst.
Lions Mane og depression
Lions Mane er en svampetype, der har været brugt i traditionel kinesisk medicin i århundreder til at behandle depression. Mange undersøgelser er blevet udført på denne svamp, men en af de mest interessante blev udført af Dr. Kimura fra University of Tokyo i 2008. Han fandt ud af, at Lion's Mane hjælper med at reducere depression ved at øge produktionen af nervevækstfaktor (NGF) og nervevækstfaktorreceptor (NGFR) udtryk.
I et andet musestudie blev det observeret at reducere depressive symptomer hos mus ved at øge serotoninniveauet, som ofte er lavt hos deprimerede.
Løvens manke mod søvnløshed?
Brugen af Lions Mane som et urtetilskud til søvnløshed er steget voldsomt i løbet af de sidste par år, da det giver lindring af søvnløshed uden nogen af de bivirkninger, såsom søvnighed næste dag eller abstinenssymptomer forbundet med benzodiazepiner, blandt andre.
Lion's Mane indeholder høje niveauer af serotonin og noradrenalin, som er befordrende for afslapning og fald i søvn. Det indeholder også melatonin, som hjælper med at regulere kroppens naturlige søvn-vågen-cyklus. Den aktive ingrediens i Lions Mane hedder hericenoner, som er kraftfulde antioxidanter, der hjælper med hjernens funktion ved at beskytte mod frie radikaler og forbedre hukommelsesfunktionen.
Løvenes manke og epilepsi
Lions Mane har vist sig at hjælpe mennesker med epilepsi ved at reducere antallet og sværhedsgraden af anfald og kan i nogle tilfælde endda stoppe dem helt. Den psykoaktive ingrediens i Lions Mane kaldes hericenon og har vist sig at have stærke antikonvulsive virkninger.
Grunden til, at Lions Mane er så effektiv til behandling af epilepsi, er dens evne til at øge GABA-niveauet i hjernen. GABA, eller gamma-aminosmørsyre, er en hæmmende neurotransmitter, der regulerer nerveceller i hjernen og forhindrer dem i at skyde for ofte. Dette giver mulighed for en mere rolig sindstilstand og mindre chance for anfald.
Hericium Erinaceus som støtte ved kræftsygdomme
Lions Mane er en medicinsk svamp, der har vist sig at hæmme væksten af kræftceller, og har været brugt i traditionel medicin i århundreder til dette formål. Svampens aktive stof, hericenon, menes at forhindre kræftceller i at dele sig og sprede sig ved at hæmme produktionen af proteiner, der er nødvendige for celledeling.
Det første studie til at teste Lions Mane som en potentiel kræftbehandling blev offentliggjort i januar 2017 af forskere på Stanford University School of Medicine og National Cancer Institute. Undersøgelsen viste, at Lions Mane-ekstrakt var i stand til at hæmme tumorvækst med 56%, når det kombineres med kemoterapi-lægemidler i musemodeller med leukæmiceller.
Lion's Mane og Hashimoto's
Hashimotos thyroiditis er en tilstand, hvor immunsystemet fejlagtigt angriber sunde skjoldbruskkirtelceller, hvilket forårsager betændelse og skader. Hashimotos symptomer omfatter vægtøgning, depression, angst, hårtab og meget mere. Nogle almindelige triggere for denne tilstand er stress, graviditet og fødselsdepression eller andre typer depression.
Nogle undersøgelser tyder på, at Lions Mane-svampen kan hjælpe med Hashimotos ved at reducere skjoldbruskkirtelbetændelse og regulere produktionen af skjoldbruskkirtelhormoner.
Lions Mane som støtte for tarm og mave
Lions Mane-svamp er blevet brugt i århundreder i østlig medicin som en adjuvans fordøjelse på grund af dets evne til at stimulere produktionen af mavesaft. Talrige videnskabelige undersøgelser har også vist, at polysacchariderne i Echinacea har anti-inflammatoriske egenskaber på tarmene og maven, hvilket kan hjælpe med symptomerne på irritabel tyktarm (IBS) og inflammatorisk tarmsygdom (IBD).
Hericium Erinaceus svamp og neurodegenerative sygdomme
Lions Mane er en svamp, der har vist sig at være #1 i behandlingen af neurodegenerative sygdomme. Det kan hjælpe med Parkinsons sygdom, Alzheimers sygdom og demens ved at forbedre patienternes kognitive funktioner. Svampen indeholder hericenoner, som menes at være den aktive ingrediens, der hjælper med disse sygdomme. De har vist sig at hjælpe med at beskytte celler mod oxidativt stress og inflammation forårsaget af frie radikaler.
I kliniske forsøg viste svampen sig at være effektiv til at reducere toksiciteten af beta-amyloidprotein, som er et protein, der bidrager til udviklingen af Alzheimers sygdom og senil demens.
I 90'erne var der også en rapport om en ældre kvinde, som havde lidt af Parkinsons sygdom i over 20 år. Hun spiste Lions Mane-svampen hver dag, og efter kun 3 måneder var hun i stand til at gå uden hjælp. Dette blev offentliggjort i Kinesisk Medicin Journal i 1994 og er siden blevet undersøgt af mange andre forskere.
Hedgehog Mane - dosering
Den mest almindelige form for at tage Lions Mane er kosttilskud i form af pulver eller kapsler, som indeholder et ekstrakt fra dets frugtlegemer. Doseringen af Lion's Mane varierer normalt afhængigt af tilskuddets form og dets standardisering.
Den foreslåede daglige dosis (for voksne) er 900-1500 mg af ekstraktet taget i 2 eller 3 doser om dagen. Til børn i alderen 3-15 år anvendes normalt 300-500 mg af ekstraktet dagligt i 1-3 doser.
Lion's Mane - kontraindikationer / bivirkninger
Brugen af Lions Mane-svampen anbefales ikke til børn under 3 år, gravide og ammende kvinder amning.
Andre kontraindikationer til brugen af Lion's Mane omfatter:
- nyresygdomme,
- leversygdomme,
- Overfølsomhed over for nogen af ingredienserne.
Hedgehog Mane - hvor kan man købe?
Pindsvineekstrakter i kosttilskudsform kan findes på udvalgte apoteker, helsekostbutikker og specialbutikker med urte som denne.
Når du vælger et Lions Mane-tilskud, er det værd at være opmærksom på, om kvaliteten af det råmateriale, det er fremstillet af, har et passende certifikat, fordi det ellers kan være forurenet, hvilket kan gøre brugen kontraproduktivt.
BONUS til vores læsere!
5% RABAT ved køb af enhver erinacea med koden:
“SuperSoplówka”










Var artiklen nyttig for dig?
Klik på stjerner for at bedømme!
Gennemsnitlig karakter 4.4 / 5. Antal stemmer:: 9
Ingen har efterladt en vurdering endnu! Vær den første person!
Soplówka TILFØJER IKKE ENERGI!!! Det beroliger kun og forbedrer fokus.
Derfor er det tilsat kaffe.
Det er derfor, det er føjet til psylo
Det er derfor, munke brugte det før meditation