De bedste vitaminer til gravide kvinder - tabletter, kapsler

De bedste vitaminer til gravide kvinder er dem, der omfattende supplerer ernæringsmæssige mangler i din kost. P-piller til gravide kan være afgørende for det ufødte barns rette udvikling, samt for at beskytte moderens krop mod svækkelse af hår, tænder og syn, hvilket kan være årsag til vitamin- og mineralmangel under graviditeten.

Her er nogle vitaminer, du bør tage, hvis du venter et barn. Før du bruger dem, er det dog værd at konsultere en læge, fordi overskuddet af nogle vitaminer kan føre til alvorlige konsekvenser for barnets sundhed.

De bedste vitaminer til gravide + mineraler:

• Vitamin A – afgørende for en sund graviditet. Det understøtter fosterets vækst, udviklingen af ​​øjnene og beskytter også moderens syn mod svækkelse under graviditeten.

• C-vitamin - vigtigt for gravide kvinder, da det hjælper med produktionen af ​​kollagen i moderkagen og inde i fosteret. Det understøtter også en sund knogleudvikling under graviditeten

• D-vitamin – er vigtigt, fordi kroppen ikke er i stand til at producere det selv under graviditeten. Manglen på dette vitamin kan føre til mange problemer med barnets sundhed og udvikling.

• E-vitamin - beskytter mod abort, forhindrer for tidlig fødsel og hjælper med en sund udvikling af barnets hjerne og nervesystem.

• K-vitamin - K-vitaminmangel er en af ​​de mest almindelige ernæringsmæssige mangler under graviditeten, så de bedste vitaminer til gravide bør helt sikkert indeholde det. Denne mangel kan føre til abort og blødninger.

• Vitamin B12 - er et vandopløseligt vitamin, der er essentielt for fostrets udvikling. Det hjælper med produktionen af ​​røde blodlegemer og dannelsen af ​​DNA.

• Folsyre: Folinsyre er et essentielt næringsstof, der hjælper med at forhindre neuralrørsdefekter hos fosteret. Det hjælper også med at forhindre anæmi og lav fødselsvægt.

• Jern: Jern er nødvendigt for produktionen af ​​røde blodlegemer. Gravide kvinder bør få mindst 18 milligram jern dagligt for at undgå anæmi under graviditeten.

• Calcium: Calciumindtagelse er vigtig for udvikling af knogler og tænder under graviditeten, samt for normal fostervækst. En gravid kvinde bør få mindst 1000 milligram calcium dagligt fra mad eller kosttilskud for at undgå osteoporose senere i livet

Magnesium til gravide

Magnesium er et essentielt mineral, der hjælper med at opretholde en sund krop og hjerne. Det spiller også en nøglerolle i udviklingen af ​​barnets knogler og muskler, hvorfor de bedste vitaminer til gravide bør indeholde det.

Magnesium graviditetspiller er en god måde at holde din krop sund under graviditeten. Det kan også hjælpe dig med at undgå almindelige graviditetskomplikationer som f.eks præeklampsi, svangerskabsdiabetes og forhøjet blodtryk.

Ifølge WHO's anbefalinger bør gravide kvinder tage 300 mg magnesium dagligt fra første trimester til fødselsdatoen.

Tabletter til gravide

Kvinder, der bruger graviditetspiller, kan reducere symptomerne på vitaminmangel hos gravide kvinder, såsom: svangerskabsforgiftning, svangerskabsdiabetes og forhøjet blodtryk, hårtab, tandsvaghed og mangel på energi.

Tillæg til gravide

Mødres sundhed er en bekymring for alle kvinder, men der er nogle bekymringer, der er specifikke for gravide, så før du vælger en, så spørg din specialist, hvad de synes om de udvalgte vitaminer til gravide.

Et tilskud til gravide kvinder er en nyttig mulighed, fordi det kan hjælpe med at forbedre sundheden for både mor og baby.

De bedste vitaminer til gravide kvinder kan være en effektiv måde at sikre, at en kvinde får nok næringsstoffer, herunder folinsyre, som har vist sig at reducere risikoen for neuralrørsdefekter hos spædbørn.

Et supplement til gravide kvinder er en relativt sikker og effektiv måde at give næringsstoffer til gravide kvinder, designet til ikke at skade barnets sundhed.