Vand udgør hele 60-70 % af vores kropsvægt. Derfor er den afgørende for dens korrekte funktion. Når vi sover, mister vi også vand fra vores krop ved hver udånding. Det betyder, at vi kan blive dehydrerede allerede efter et par timer. Så det er godt at sikre sig, at vi har nok af det. Drikker du mindst 2 liter om dagen, er du på rette vej. Vil du friske dig op, tabe dig eller kurere mange lidelser? Start din dag med 4 glas vand!
Forbedring af nervesystemets funktion
Det ved du sikkert 75% af din hjerne er vand. Derfor kan den ikke fungere ordentligt, når den er dehydreret. Når du giver din krop en anstændig dosis vand lige efter du er vågnet. Du vil pludselig føle dig forfrisket, og dit "hovedkvarter" vil være i stand til at arbejde hurtigere og mere effektivt.Naturlig detox af kroppen
Pdrikkevand på tom mave du kan rense tarmene z ligger der toksiner. Efter at have skyllet dem med vand, vil dit fordøjelsessystem ikke længere være blokeret, og vil absorbere meget mere substans næringsstoffer fra det kommende måltid.
En effektiv måde at tabe sig på
Det er bevist vand er vigtigt for vægttab. Folk, der ønsker at tabe sig, klager ofte over: problemer med umulighed stil din appetit. Det sker nogle gange, at vi forveksler tørst med følelsen af sult. Recept i dette tilfælde kan det være glas vand. På den måde er det meget muligt, at vi lykkesudskyde måltidet et par timer senere, hvilket vil resultere i, at vi spiser meget færre kalorier i løbet af dagen. Derudover drikke 0.5 liter vand om morgenen det kan fremskynde vores stofskifte med op til 20 procent!
En naturlig måde at håndtere forstoppelse på
Det er bevist, at hovedårsagen til forstoppelse er dehydrering. En stor dosis vand vil ikke kun holde dig hydreret, men vil også forbedre funktionen af dine tarme
Til gavn for mange lidelser
I østlig medicin drikkevand på tom mave Jeg tillægger stor sundhedsmæssig betydning. Det siges at behandler mange populære lidelser, såsom hovedpine, betændelse, kardiovaskulær sygdom, diarré, diabetes eller endda bronkitis.
Vandbehandling
- Om morgenen, lige efter du er vågnet, skal du drikke 4 glas 160 ml vand. For at få mest muligt ud af behandlingen er det også værd at huske ikke at drikke noget mindst en time efter måltider
- Børst dine tænder og spis ikke i 45 minutter.
- Spis først måltid.
Jeg håber, at efter at have læst denne artikel, vil du altid have en flaske frisk vand ved din seng. Denne simple vane kan gøre meget for vores helbred, så det er værd at praktisere det så ofte som muligt.
